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BEAUTY YOGA (45min) 運動量 : ★★★ 女性限定
ヨガのメソッドを取り入れた独自のボディーメイキングトレーニング。
強くなることで優しくなれる。たくましくなることでしなやかになる。ハードな練習があるからこそ最後の5分間の解放が楽しめるレッスン。
指先一本一本にまで優しさと感謝の気持ちを込め、ヴィンヤサスタイルでしっかりと動いていきます!!

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はじめてのヨガ (60min) 運動量:★★
ハタヨガをベースに、ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)を行っていきます。全くヨガをやったことがない方、これから初めてみたい方、ヨガスタジオに行くには身体が硬いなどの理由で躊躇している方へのお勧めのメニュー。ここでレッスンを受けていただくことで数ヶ月後には大きなスタジオでも堂々とヨガを楽しめることができるでしょう。

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快眠ヨガ (60min) 運動量:★★
あれが気になって…。あの人を思うと…。早く眠らなきゃ、と思えば思うほど眼が冴えてしまうもの。心身の凝りが睡眠を邪魔していると思います。お休み前に凝りをとって朝までぐっすり眠りませんか。そんな私も眠れない夜がありましたが、今は朝までぐっすり。ヨガを通して学んだ力の抜き方、今を楽しむ方法をレッスンの中で分かりやすくお伝えしていきたいと思います。快眠できてる方にもオススメのレッスンです。sweet dreams!

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セルフ整体ヨガ(60min) 運動量:★★
身体の使い方を学びながらのヨガ!!
解剖学的に見た正しい身体の使い方を説明していきます。立ち方、座り方、腕の上げ方、足の上げ方、などなど
普段の動作に注目して、効率のよい(疲れにくい)身体の使い方を実際、身体を動かしながら学習していきます。
ヨガのアーサナの練習がメインではなく、ヨガの求める「効率よく」を追求するためのレッスンになります。
このレッスンを受けていただくことで、ヨガのアーサナへのポイントが見えてくると思います。私の身体で実験済み(笑)

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きれいになるヨガ(60min) 運動量:★★ 女性限定
アンチエイジングだけじゃない!?アンチエイジングヨガがパワーアップ!!
美ボディ、美マインド、一緒に作っていきましょう!!

リラックスヨガ (50min) 運動量:★
ゆったり、まったりしたい方にオススメ!!運動は苦手という方にも、きれいになるヨガのクールダウンにもオススメです!!究極のリラックスをお届けします♥

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大人のためのヨガ(60min) 運動量:★
健康寿命を伸ばそうプロジェクトの一環です。自分の足で行きたい場所に行き、やりたいことをする。食べたいものをおいしくいただく。少し前まで当たり前のようにできていたことが億劫に感じてしまう。病院に行く時間をヨガの練習や瞑想、家族と過ごすかけがえのない時間に変えていく。
ヨガを通して、一緒に健康寿命を伸ばしていきましょう!
(年齢制限はありません。上に書いてあることに当てはまる方はぜひ受けてみてください)

Location

〒541-0058
Osaka Prefecture, Osaka, Chūō-ku,
Minamikyūhōjimachi,
4 Chome 3-6-903

地下鉄御堂筋線
《本町駅》13番出口を出て御堂筋を南(車進行方向)へ
難波神社の手前で右、次を左

《心斎橋駅》3番出口を出て、
①御堂筋方面に上がったら左へ。難波神社の手前を左、次を右へ。
②長堀通り方面に上がったら右へ。次の角を右。そのまままっすぐ行き、雑貨屋さんマリメッコを目指す。