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BEAUTY YOGA (45min) 運動量★★★

いつも若々しく健康で美しくあるために…。このレッスンでは、ヨガによりボディーラインを美しくしていきます。レッスンの中には日頃行える美容のためのエッセンスを織り交ぜながら行います。

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快眠ヨガ(60min)運動量★★☆

あれが気になって…。あの人を思うと…。早く眠らなきゃ、と思えば思うほど眼が冴えてしまうもの。心身の凝りが睡眠を邪魔していると思います。お休み前に凝りをとって朝までぐっすり眠りませんか。そんな私も眠れない夜がありましたが、今は朝までぐっすり。ヨガを通して学んだ力の抜き方、今を楽しむ方法をレッスンの中で分かりやすくお伝えしていきたいと思います。快眠できてる方にもオススメのレッスンです。sweet dreams!

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Night YOGA (60min)

しっかりと呼吸を行いながら程よく汗をかく程度の動きを行なっていきます。

副交感神経に刺激をして、最後はキャンドルの光だけでリラックス。

ゆっくりと深い眠りにつけるようになります。

運動量★☆☆

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はじめてのヨガ(60min)

ヨガを全く知らない方、ヨガをこれからはじめてみたいと思っている方にお勧めのレッスン。難しそう、身体が硬いからとはじめるのを躊躇っている方が多いですが、難しいポーズをとることだけがヨガではありません。ゆっくりと呼吸をしながら身体を動かすことを行うことにより、心地よい1日を過ごすことができます。

運動量★☆☆

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Healing YOGA(60min)

レッスンの最初と最後に最高のリラクゼーションを味わえるリストラクティヴヨガのメソッドを取り入れたレッスン。レッスン最後の最高のリラクゼーションを実感するために、途中しっかりと身体を動かしていきます。1レッスン2名限定の特別なレッスン。(4月より開催予定)

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