20 2月 3月スケジュール公開+予約開始しました♩

お待たせいたしました。3月のスケジュールを公開しました。3月から新しくHATHA YOGA(ハタヨガ)とVinyasa Yoga(ヴィンヤサヨガ)が加わり(隔週木曜日)、土曜日の太陽礼拝は春のデトックスヨガに変更になります。HATHA YOGAとVinyasa Yogaは初回は基本中の基本を説明します。回を繰り返すごとにレベルアップしていきますので、最初から継続して参加されるのをお勧めします。 LGY201703? ケジュール...

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25 1月 Optimal Health①

前回数日で満席となったOptimal Healthを行います!! 前回参加できなかった方はもちろん2回目の受講も可能です。 繰り返し聞くことで前回聞き漏れていたこと、新たに発見することも多いですよ!! WS参加者は、事前にご連絡をいただき講師とご自身の悩みなどを個別に相談することもできます。 ぜひこの機会をお見逃しなく!! 2.4 15:30〜 ¥3500/1人(お菓子付き♥)...

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29 11月 Optimal Health第二弾!!〜間違いだらけのダイエット〜

年末年始、2kgは太ってしまう方、多いですよね。 寒くなると美味しいものがたくさん!!飲み会、パーティー、イベントもたくさん!! どうせ食べるなら後悔せず、思い切り楽しみたいですよね? でも、カロリーのことを考えてませんか? あなたが行なっているダイエット、間違っているかもしれません...

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31 10月 【緊急開催】限定6名スペシャルイベント!!

Optimal Health オプティマルヘルスという言葉、まだ日本では聞き慣れない方も多いのではないでしょうか? 長寿の国と言われている日本、しかし蓋を開けてみたら寝たきり、介護が必要な高齢者が多く、少子化がますます進んでいます。 消費税がアップされたことの理由の1つは年金のためということを既に忘れている人もいるかと… 仕事が忙しく食べるものにまで気を配れない… 料理は家でしない…
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25 9月 NEW!! LESSON!!

10月よりBEAUTY YOGAがバージョンアップします!!! 既存のBEAUTY YOGA(火曜日18:00〜)は、COREにフォーカスして動いていきます。 そして新しくできる月曜日(隔週)は、FOOTにフォーカスします。 美脚!! 美脚!! 美脚!! 日本人は欧米人に比べ足の長さが短いです。残念ながら、足の長さは変えることができませんが、長く見せる方法があります。 足を長く見せたいからヒールを履いている人も多いでしょう。けれど、それではいつまで経ってもスニーカーやビーチサンダルが似合いません。そしてヒールを履くにしても正しく履かないと姿勢が悪くなり、膝が曲がり、美脚へさらには美人へは遠のいてしまっています。
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09 9月 良い睡眠

60948_original 1. 良い睡眠とは 人の睡眠時間は7.5/1日が良いと言われています。しかし、しっかり寝ていても朝スッキリしなかったり、昼間眠気がくる方は、良い睡眠を取れているとは言えません。良い睡眠とは、翌朝スッキリと目が覚め、昼間に眠気に襲われないと、良い睡眠を取れているということになります。 なので、睡眠時間というより睡眠の質が重要ということになります。
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