• ABOUT US

  • 頑張る人たちのヨガスタジオ、Little Gem Yoga。ヨガを始めてみたいけど、身体が硬いから出来ないかもしれない。忙しいからなかなか時間が取れない。ヨガスタジオに行ったけど、よくわからなかった。運動不足、心を休めたい、何かを始めたい。人には様々思いがあります。

    もともと運動が大嫌いだった私は、ニューヨークでヨガをはじめ、今ではヨガの虜になっています。日本でヨガスタジオにいくつか通いましたが、周りの目が気になり、身体が硬い私は合っているのか合っていないのかもわからず、ただただ痛かったという記憶が残っています。ヨガは人と比べるものではない、自分に集中するものと先生に言われて頭ではわかっていてもやはり行くのが億劫になりました。ヨガのインストラクターになり、大手スタジオで教えていてもその気持ちは変わりませんでした。30人、40人同じスタジオで一人一人を丁寧にじっくり見ることはなかなか難しいです。さらにはコミュニケーションを取ることもできません。ヨガは繋ぐという意味。名前も知らず、ヨガのポーズだけを教えていても私の中では消化不良でした。生徒側の気持ち、そしてインストラクターとしての気持ちをどちらも考慮してできたのがLittle Gem Yogaです。レッスン前後はたくさんお話をしてください。生徒とインストラクターだけでなく、生徒さん同士でも気軽に話せる環境があります。レッスン中でも、自分の気持ちや疑問をどんどん声に出していきましょう。

    Little Gem Yogaのレッスンは一番長くても60分で、忙しい方にも短期間でヨガを楽しむことができます。人間の集中力はさほど長くなく、はじめての人にも集中力が続きやすいレッスンの長さにしています。しっかり動きたい、ゆっくり休めたいなどご自分の気分に合わせてレッスンに参加ください。そして、スタジオ近くにはたくさんのカフェやお店があります。ぜひレッスン前やレッスン後にショッピングやカフェをお楽しみください♩

  • ESSENTIAL POINTS

    • HAND

    仕事帰りにレッスンに通いたいけど、出勤時にたくさんの荷物を持って行くのは大変ですよね。スタジオによってはマットレンタルやマットキープもありますが、LGYではもっと手軽にレッスンに参加できるよう全てマットはこちらでご用意いたします。もちろんMY MATを使用されたい方は、お持ちいただいても結構です。仕事帰りだけではなく、レッスン後にショッピングやお友達とご飯に行くのも気軽に行くことができます。

     

     

    • AIR

    食事は3日絶っても生きていけます。水分は1日絶っても生きていけます。でも、空気は1分絶ったら死んでしまいます。そこまでも生命に大切な空気を普段無意識に使っています。ヨガを行うときは、無意識に行う呼吸を意識的に行いたくさんの空気を体内に送り込みます。その空気までもこだわりを持って提供しています。LGYの空気清浄機は、集中治療室で使われるフィルターを使用しており、埃・花粉はもちろん空気中のウイルスまでも除去します。LGYはなんとなく気分がスッキリするとよく言われるのは空気がきれいだからです。

     

     

    • WATER

    身体は約70%の水分でできています。むくみ予防、ハリのある肌のためにも水分は欠かせません。お茶をよく飲まれる方もいらっしゃいますが、水を飲みことを推奨しています。またダイエットに効くと言われている硬水、あるいは飲みやすい軟水などもありますが、日本人にあった飲み水をお勧めします。LGYは、世界基準レベルを満たしたお水をいくらでもお飲みいただけます。